Jeu de cartes 'Mind Cards' pour la journalisation et les affirmations

Les 45 cartes sont divisées en 5 thèmes et vous aident à explorer plus profondément vos propres pensées et sentiments. Cela vous donne plus de contrôle sur votre propre bonheur, répand la positivité et augmente votre connaissance de soi tout au long de votre journée et de votre vie.

Comment utiliser:

Mélangez le jeu de cartes avant votre première utilisation. Choisissez un moment (fixe) de votre journée où vous pourrez vous libérer quelques minutes sans être dérangé . Piochez une carte au hasard ou prenez simplement celle du dessus de la pioche. Choisissez la carte qui vous plaît le plus aujourd'hui.

Lisez l'action ou le texte et faites-le tout de suite - éventuellement en combinaison avec l'un de nos journaux intimes, Morning Notes pour les lève-tôt ou Mind Notes pour terminer la journée.

Contenu du jeu de cartes :
45 cartes conçues individuellement dans une belle boîte avec couvercle. Les cartes sont réparties dans les 5 catégories suivantes :

Gentillesse - Les actes de gentillesse aléatoires rendent les autres heureux, mais ils peuvent aussi améliorer votre propre humeur. Chaque carte de gentillesse décrit une action différente que vous pouvez entreprendre pour rendre le monde beaucoup plus agréable pour tout le monde. Changez le monde, un sourire à la fois.

Rituel - Intégrer des rituels dans votre vie quotidienne peut être très bénéfique pour votre bien-être. Les rituels vous aident à ralentir et à vous connecter à vos actions dans un monde où nous sommes tellement habitués à courir d'ici à là et où les listes de choses à faire s'allongent chaque jour. Chaque carte de rituel décrit une courte activité différente que vous pouvez intégrer comme rituel dans votre routine quotidienne.

Gratitude - Prenez le temps de réfléchir à la vie - ce que vous avez au lieu de ce que vous n'avez pas - et pensez aux petites choses qui embellissent votre journée et votre vie. Les cartes de gratitude vous rappellent de faire attention aux petites choses chaque jour pour créer plus de bonheur global. Chaque carte contient un exercice de gratitude différent pour pratiquer chaque jour une nouvelle façon de remercier.

Journal - Écrire chaque jour ce que vous faites, ce qui vit en vous et où vont vos pensées peut être un moyen puissant de tracer votre propre vie et votre parcours personnel. Avec les cartes de journal, vous n'avez plus à penser à ce que vous voulez réellement savoir sur vous-même. Répondez simplement à la question d'aujourd'hui sur votre carte (et écrivez-la dans votre journal correspondant, le cas échéant).

Réflexion - Prenez 10 minutes de votre journée pour réfléchir à la citation sur la carte que vous avez dessinée. Réfléchissez à la façon dont cela s'applique à votre vie dans le présent et où le sens sous-jacent de votre vie peut jouer un rôle.

Une carte passe-t-elle une seconde fois ? Demandez-vous ensuite si vous y répondriez différemment ou si cela déclencherait quelque chose de différent par rapport à la première fois. Parce que nous, les humains, évoluons constamment et cela nous rend tout aussi uniques.

(Les cartes sont en anglais)

Êtes-vous quelqu'un qui préfère écrire le matin avec un regard neuf sur ce que la journée peut vous apporter ? N'oubliez pas de consulter notre livre de journal " Morning Notes " .

Êtes-vous quelqu'un qui préfère terminer la journée le soir en écrivant toutes ses pensées ? N'oubliez pas de consulter notre livre de journal "Mind Notes" .